Yo soy, estoy...

Estos día he pensando, en cómo por intermedio de ejercicios de conciencia plena, podemos revisar lo que somos, donde estamos, lo que tenemos y cuáles son los sueños que deseamos lograr, en congruencia con una frase de otra entrada a mi blog:  “Yo soy, estoy, tengo y a pesar de las tormentas puedo lograr mis sueños.”

Con estos ejercicios: yoga, mindfullnes, sofrología, debemos relajar nuestro cuerpo, minimizar las distracciones externos, pensamientos que nos sacan de foco y poder revisar esa gran bolsa de recuerdos, emociones, costumbres, malos y buenos hábitos que es nuestro subconsiente, nuestro Yo interior. 

Cuando logremos poder conversar con nosotros mismos, sin juzgarnos, sin mentirnos, deshojándonos como una como una flor, hasta levantar todas nuestras capas, partes frágiles pero sinceras y llenas de vida, de alma de niño que tenemos interiormente, podremos encontrarnos, saber de qué estamos hechos, donde están nuestras pasiones, también donde están nuestras partes débiles, nuestras fuertes herramientas y de donde podemos apoyarnos para comprometernos.

 Historia sobre Historia.                                                                                 22/05/2010 © amorenot 

                 Playa Las Catedrales. Galicia

 "El compromiso solo se logra si sale de nosotros mismos, el compromiso es un acuerdo con nuestro propio yo." de esa revisión podremos ordenar las piezas de nuestro rompecabezas, como capas de historia, una sobre otras, seguro que vamos a encontrar en la profundidad El Yo soy... por muy confundidos que estemos, una revisión tranquila de nuestro interior, nos permitirá definirnos (Podemos pedir ayuda a un Coach a un experto en PNL, muchas veces es mejor hacer estos viajes acompañados). El Yo soy nos dice que hacemos en nuestro ahora y en nuestro aquí, si estamos o no satisfechos con la vía y la vida que hemos tomado, si permanecemos en una zona de confort y tenemos o no interés en salir de ella, si hemos definido como nos vernos el mañana, a donde queremos llegar

Ya cuando pasemos esta etapa de definición, miremos el Estoy...  quizás algo más fácil, pero cuidado, no solo nos situemos geográficamente, veamos donde estamos respecto de lo que queremos, revisemos si el camino que hemos tomado, personalmente, profesionalmente y socialmente, se corresponde con la ruta a nuestros ideales, de no ser así, debemos de hacer planes para corregir por dónde vamos.

Revisemos tranquilamente en nuestra maleta de viaje y veamos el Tengo... con que cuento, que abrigos llevamos, si tenemos suficiente alimentos para enfrentar los largos trechos a nuestros sueños, que en muchos casos son sacrificados, si no lo tenemos todo, hemos de buscar de aprovisionarnos, seguro que nos podemos formar, crear buenos hábitos y dejar atrás los que nos anclan y hacen peso, todo esto forma parte de la ruta que debemos trazar para conseguir alinearnos con nuestras pasiones. El Tengo nos ayuda a definirnos.

Cuando hayamos terminado con estas revisiones, seguro que de forma sencilla pero consistente aparecerá El Compromiso, como un acuerdo con nuestro propio Yo, que ya conociéndolo, sabiendo donde estamos, que tenemos, podremos enfrentar de forma segura la ruta de todas esas cosas anheladas, esas metas, esos sueños y pasiones. Comprometidos, cada paso que demos, estará lleno de la Felicidad a la que no se llega… se vive, se transita.

Alberto Moreno T.
28 de Febrero de 2015

Excusa, miedo o conformismo...

La verdad los caminos no son fáciles, ni aquellos que recorremos físicamente, ni mucho menos los caminos a nuestros sueños, como comenté en uno de mis pasadas entradas a este blog: 
"El camino no es fácil pero todos son caminos y hay que echar a andar, porque hemos de llegar pronto".

De Chachopo a Apartaderos

Camina Luz Caraballo,

con violetitas de mayo

con carneritos de enero 

Inviernos del ventisquero 

farallón de los veranos 

con fríos cordilleranos 

entre riscos y ajetreos 

se te van poniendo viejos 

los deditos de tus manos… 

Poema: Palabreo de la loca Luz Caraballo 

Andres Eloy Blanco 1936.

Monumento a La Loca Luz Caraballo.
Apartadero Edo. Mérida. Venezuela
07/06/2014  © amorenot 

Las dificultades existen, los tropiezos, los desánimos, el conformarse en la zona de confort, el miedo a salir de ella, el no conocer o reconocer las competencias para enfrentar esas rutas, el creer que los problemas o murallas que se nos topan en frente, son insalvables, que una piedra en el zapato siempre tiene que estar allí, el no conseguir compañeros de viaje, todas son realidades ineludibles, es más, debemos de reconocer que existen.

Como quisiera hoy poder tener una respuesta a cada una de estas interrogantes, que nos hacemos o construimos como excusas para no enfrentar los retos, las dificultades. Estoy seguro que las respuestas nos las tengo yo, al menos las de Ustedes. Lo que si voy a intentar es cuestionar las mas frecuentes excusas, voy a tratar de preguntar, si es posible encontrar otra salida dentro de nuestras capacidades. Hemos de encontrar esas fortalezas que rompan las excusas, el miedo o el conformismo.

Mayoritariamente las excusas o razonamientos con los que justificamos el no poder seguir adelante, están fuertemente ligados a lo que en coaching y similares herramientas  de desarrollo personal se llaman "Creencias limitantes" y aquí está la clave abierta en sus dos palabras, "Creencias": ese cúmulo de conocimientos, aseveraciones, formaciones culturales, religiosas, étnicas o de genero que en el transcurrir de los tiempos han sido introducidas en nuestras formaciones formales y aun más, en la formación de familia y sociedad y que no tienen todas una validez científica, pero que el peso de la trasmisión de generación en generación le da ese poder de aseveración no discutible. Y "Limitante": los conocimientos, que en la mayoría de los casos han estado allí inclusive previos a las leyes y normas, como las barreras dentro de las que nos debemos mantener, tanto sociales, familiares o religiosamente y han sido tan fuertes que inclusive en algunos casos, han pasado a formar parte de las leyes formales de nuestra sociedad.

Esto anterior suena como bastante complicado, por lo que mejor veamos estas "Creencias limitantes" de una forma mas directa. 

Cuando nos planteamos una meta, un sueño, debemos inmediatamente analizar la ruta a seguir para lograrlo y seguro que allí van a aparecer esas murallas, esas piedras en el camino o en nuestro zapato y en muchos de los casos nos rendimos sin mucho análisis, no comprometiéndonos en lograrlos.

Es aquí donde debemos de empezar a cuestionar a esas "Creencias limitante", al contrario de lo que habitualmente hacemos, cuestionar nuestra meta, aseverando: “es que es una meta imposible”, “muy ambiciosa”, “no estoy preparado”, inclusive... “no me la merezco”. Debemos de derrumbar es a la murallas, debemos de primero reconocer que toda muralla, toda excusa o problema, que creemos infranqueable frente a nuestra meta, no es un algo macizo, completamente sólido, está formada por pequeñas piedras que podremos ir retirando, todas las excusas están formadas de pequeñas aseveraciones que podemos desmontar, toda valla tiene en algún lugar una salida, todas nuestras zonas de confort en la que nos hemos acostumbrado a estar o atemorizado de salir de ella, tienen accesos a otros nivel, más cercano a nuestros sueños.

Debemos de preguntarnos: ¿Qué es lo que me impide avanzar?, allí reconoceremos la limitante, ¿Que hace que esto nos limite, tengo capacidades que conozco o inclusive desconozco, para desmontar este límite? y si no las tengo, ¿puedo formarme o capacitarme para lograrlo? Pongo como pequeño ejemplo: el que nuestra meta pueda estar en un país de idioma diferente, desde pequeños hemos creído que no tenemos capacidad para aprender otros idiomas, pero esto solo es una creencia, si tu interés por la meta lo conviertes en pasión, esta la puedes usar para aprender ese idioma, que te separa de ella, seguro que sería mucho más difícil aprender un idioma sin una razón y menos sin una pasión, así cada una de las partes de las excusas o limitantes, las hemos de desmontar, hemos de preguntarnos que las hace parecer imposibles de vencer,  una muralla no es eterna, siempre lograremos abrir un boquete o encontrar una gran puerta por donde pasar al otro lado, igual con las creencias que nos limitan,  hay que reconocer que esto pudiera cambiar los tiempo de nuestros logros, pero al final hemos de llegar.

Igualmente con nuestros miedos, es importante revisar este tipo de limitantes, están en nuestro sub-consiente y aquí lo más práctico es que con la ayuda de un compañero de viaje (un coaching, mejor aún si maneja las herramientas del PNL) reconocer que tenemos competencias (que son como linternas en la oscuridad) y con ellas sustituir esos miedos, que se han anclado y sin razones aparentes nos impiden avanzar, los miedos sucumben ante la afirmación de nuestras fortalezas.

Ante el conformismo, lo prioritario es apasionarnos por nuestros sueños, nadie con pasión descansa hasta conseguir la salida de la zona de confort, para disfrutar de lo más anhelado.

Metas, realidad de donde estamos y somos capaces, una ruta trazada a los sueños y compromiso con lo que nos apasiona, nos permitirán derribar murallas, desmontar excusas, acallar los miedos y salir de nuestro conformismo.

Echemos a andar, que pronto llegaremos.

Alberto Moreno T.

14 de Febrero de 2015.